Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
990 kcal
|
Fat: 36.93g | Prot: 44.23g | Carbs: 117.16g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Maydanoz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Kelek. Lunch: Fırında Patates, Tavuk Bage Eti ve Derisi. Dinner: Pide Ekmeği, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Uno Kıtıruno Çok Tahıllı. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Piko. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|