Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1237 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 41.48g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli. Lunch: Çavdar Ekmeği, Kabak, İşkembe Çorbası. Dinner: Mantı, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nohut Yemeği. Snacks/Other: Hurma, Simbat Çiğ İç Fındık, Eti Karam Bitter. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mürüwetim's Weight History
|