Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1642 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 83.33g | Carbs: 171.38g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Капучино. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Viola Сырная Тарелка, Салат Капрезе. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Паста с Лососем. Snacks/Other: Чак-Чак, Клементины, Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груши, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%, Valio Натуральный Йогурт. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|