|
Нууууу, водичка же))) всё таки нужно угли держать в пределах 30, max 40...
|
53.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1244 kcal
|
Fat: 106.37g | Prot: 44.34g | Carbs: 25.57g.
Breakfast: 365 Дней Икра Мойвы Классическая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Домик в деревне Сливки 20%, Лента Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Новая Деревня Молоко 3,5%, Лента Сливки 20%, Огурец (без Кожуры), Елизавета Хлебцы с Луком, Лента Сыр Российский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|