Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
90.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
2062 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 66.68g | Carbs: 275.16g.
Breakfast: Русский аппетит Сендвич с Курицей и Овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Колбаса, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Мяса. Dinner: Витако Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Ржаные, Пирожок с Печенью. Snacks/Other: Bounty Bounty, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Яблоко, Карат Творожок с Тропическими Фруктами, Яблоко. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danypostnikova's Weight History
|