Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
92.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
2899 kcal
|
Fat: 88.72g | Prot: 213.51g | Carbs: 302.75g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Awokado, Jajko (Całe), Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki. Dinner: Kupiec Ryż Basmati, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Mięso z Piersi Kurczak, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Ser Gouda, Fit Sernik. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|