Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
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65.1 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2018:
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1112 kcal
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Fat: 40.10g | Prot: 72.46g | Carbs: 118.91g.
Breakfast: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Cavolo Rosso, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Insalata Verde con Verdure Assortite, Esselunga Zucca Cotta al Forno. Dinner: Certossa Pan Bauletto Integrale, Maia Albume d'uovo. Snacks/Other: Bennet Bran Sticks, Milbona Skyr Fragola, Caffè Macchiato, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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