Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
120.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
2409 kcal
|
Fat: 86.42g | Prot: 222.32g | Carbs: 195.02g.
Breakfast: Шампиньоны, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Тревиль Камамбер Классик, Яйцо, Край Каравай Хлеб Бородинский, Фабрика Качества Ветчина Краковская. Lunch: Помидоры, Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Пестравка Кефир 2,5%, Помидоры, Редька, Агро-Альянс Бурый Рис, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Куриное Филе. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Овсяные Хлопья, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Пестравка Молоко Топленое, Магнит Банан, Пестравка Творог 5%, Семена Льна, Мёд, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|