Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
53.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1699 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 109.30g | Carbs: 171.41g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Икра Лососевая, Хохланд Сыр Творожный 70%, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Кофе с Сахаром. Lunch: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Запеканка творожная, Пшеничный Хлеб, Гороховый Суп. Dinner: Куриные Наггетсы, Запеченные или Жареные Креветки, Салат Айсберг, Роллы Темпура, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ev7geniya's Weight History
|