|
Недельный отчет 6
15.10-21.10 1506 К 110/50/154
Вес 59,5 кг -0,8 кг
Ог 86 (-1)
От 68 (-1)
Ож 85 (-1)
Об или просто жопа 99 (-1)
Он 54
2 силовые тренировки, активность по шагам минимальная.
|
59.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1078 kcal
|
Fat: 37.21g | Prot: 82.39g | Carbs: 105.16g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Кешью, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Новое Дело Батон Молочный, Векка Колбаса Докторская, Барни Бисквит с Молочной Начинкой . Dinner: Щедро Сальса Огненная, Куриное Филе, Булгур. Snacks/Other: Ферма Ряжанка 4%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|