Da schon 14 Tage vorher angefangen, Start und jetzt Realgewicht nach dem wiegen.
|
101.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
469 kcal
|
Fat: 19.65g | Prot: 29.09g | Carbs: 44.18g.
Breakfast: Gutes Land Kaffeeweißer , Kaffee, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Radeberger Landschinken, Leicht & Cross Knusper VIVA Buchweizen. Lunch: Sellerie, Tzatziki, Salatgurke, Lysell Thunfisch Kaltgeräuchert nach Traditioneller Art. more...
|
Losing 53.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spandauer's Weight History
|