Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1605 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 79.35g | Carbs: 200.73g.
Breakfast: Зерница Сухари с Маком, Окей Пряники Шоколадные, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Чудесница Соус Майонезный Классический. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Окей Сухари с Маком, Макароны Отварные. Dinner: KDV Карамель Кремка, Svinina s gribami (portsia 100g), То, Что Надо! Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Рот Фронт Галеты Армейские, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный), Окей Пряники Шоколадные. Snacks/Other: Рижское Золото Шпроты в Масле, Белый Хлеб, Зимаречье Сыр Монарх, Чудохлеб Булочка Сдобная, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|