|
Всегда много тренировалась и любила поесть) занимаюсь достаточно проф. спортом. Тренировки практически каждый день. Вот даже не знаю: это мышечная масса набралась или все кроме нее? 😂 (+2 кг за 2 недели , на калораже на второй неделе +700(1000) и усиленных тренировках
|
53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1893 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 88.38g | Carbs: 218.93g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Покровский Хлеб Сайка Горчичная. Lunch: Увелка Кукурузная Каша, Изюм, Зеленое Яблоко, Сметана, Борщ, Хлеб Бородинский, Сыр Адыгейский. Dinner: Schogetten Caramel Brownie, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Яблоко, Русская Печь Печенье Демидовское, Хлеб Бородинский, Сыр Адыгейский. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Для такого набора мм нужен профицит 14000 ккал за 2 недели. Конечно вы набрали всего, и мышц, и жира, и водички.
21 Oct 18 by member: pisarev77
|
А чем занимаетесь ? Какой спорт ?)
21 Oct 18 by member: dasha51rus
|
Легкая атлетикк)
Также увлекаюсь плавание и баскетболом
22 Oct 18 by member: ekaterinaskripkina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinaskripkina's Weight History
|