Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
815 kcal
|
Fat: 17.11g | Prot: 68.00g | Carbs: 103.95g.
Breakfast: Яйцо, Козуб Отруби Овсяные, Живи Здорово Соевый Изолят, Простоквашино Молоко 2,5%, Славия Сыр Грация 20%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры. Lunch: Яблоко Чемпион, Арбуз. Dinner: Помидоры, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Протеин Vegan Vegan Protein, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.ptashenchuk's Weight History
|