Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1872 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 89.89g | Carbs: 208.07g.
Breakfast: Таврия Колбаса Классическая, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Запечёные сушки с творогом, Зеленый Чай, Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: Элика Пельмени "Смачні", Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Сметана 15%. Snacks/Other: Арбуз, Талицкие Молочные Фермы Творог 5%, Алексеевское Сгущенное Молоко. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|