Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1661 kcal
|
Fat: 148.31g | Prot: 63.70g | Carbs: 17.92g.
Breakfast: Noris Икра Трески Пробойная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из Клетчатки, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Черкашин Мясо Заливное, Семейные Секреты Квашеная Капуста, Миндаль, Кофе с Маслом, Jarrow Formulas Масло МСТ, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сало Белорусское, Президент Сметана 30%, Сырники. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из Клетчатки, Брокколи, Черкашин Мясо Заливное, Зеленый Листовой Салат, Карамышев Грудинка, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|