Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1760 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 89.22g | Carbs: 226.54g.
Breakfast: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Белевские Сладости Зефир, Кэроб, Кофе, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Bonfesto Рикотта Лайт, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Чай, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Mirel Эклеры с Крем-Брюле, Сметана , Киноа (Вареный), Пицца с Ветчиной и Грибами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, Кабачки Тушеные, Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой . Dinner: Голден Яблоко , Булгур (Вареный), Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Паста, Киноа (Вареный), Рыбный Бульон, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (без Кожуры), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Чай, Окей Груша Конференс, Магнит Грейпфрут , Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кабачки Тушеные, Рыбный Бульон, Перекресток Семга. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Ironing - 40 minutes, Sitting - 7 hours and 10 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Driving - 30 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|