Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
107.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
3033 kcal
|
Fat: 134.58g | Prot: 143.40g | Carbs: 296.26g.
Breakfast: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Пятерочка Лимон, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Роллтон Вермишель с Курицей, Карат Сыр Плавленный с Луком для Супа, Сойка Гуляш Соевый. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем, Томатный Сок, Гост Говядина Тушеная, Гороховый с Суперсупом 100 гр.. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем, Штолле Пирог с Кроликом и Грибами, Снов Говядина Тушёная Высший Сорт. Snacks/Other: Rich Томатный Сок, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Штолле Пирог с Рыбой (Штолле). more...
|
|
3143 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|