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며칠 탄수조절하기두 했지만, 칼로리를 못채웠던게 드뎌 빠지는건지...아님 지방을 늘린게 답이었는지 모르겠다.
일단 돌아오는 몸무게가 좋다만...
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58.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2018:
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1590 kcal
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Fat: 36.22g | Prot: 69.21g | Carbs: 245.53g.
Breakfast: 바나나. Lunch: 찹쌀탕수육, 짬뽕. Dinner: 청정원 사브작 바삭한 닭가슴살 오븐구이 오리지널. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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