Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
63 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 84.33g | Prot: 138.91g | Carbs: 74.52g.
Breakfast: Мёд, Курага, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Myprotein Micellar Casein, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Яблоко Зеленое, Пискаревский Молоко 2,5%. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|