Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 115.89g | Carbs: 113.57g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Мёд, Курага, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий. Dinner: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Зеленое Яблоко, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Пискаревский Молоко 2,5%, Myprotein Micellar Casein. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
лестница тренажер - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|