Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
854 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 87.39g | Carbs: 49.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Молоко (1% Обезжиренное), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ветчина Куриная, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Спаржа (Свежая, Замороженная). Dinner: Савушкин Кефир 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|