Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1558 kcal
|
Fat: 33.91g | Prot: 31.83g | Carbs: 262.97g.
Breakfast: Ромкор Колбаса Докторская Гост, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio), Ritter Sport Шоколад Мята, Конфета, Диyes Батончик Мюсли Чернослив в Шоколаде, Банан. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|