Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 53.30g | Carbs: 177.28g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Малиновое Варенье, SPAR Запеканка Творожная с Персиками. Lunch: SPAR Салат Оливье, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Sibylla Френч-Дог. Dinner: SPAR Фруктовый Микс, Рот Фронт Батончики, J7 Сок Томатный. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Lorenz Крендели с Солью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|