Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1689 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 72.45g | Carbs: 273.40g.
Breakfast: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Bonfesto Рикотта Лайт, Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Кэроб, Пятерочка Яблоко Красное , Блины на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Кофе, Белевские Сладости Зефир , Банан. Lunch: Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Грибами, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Чай, Белевские Сладости Зефир , Манная Каша на Молоке, Кофе, Булгур (Вареный), Сметана , Котлеты из Куриной Грудки, Чечевица Вареная, Кабачки Тушеные, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Грибами, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Кабачки Тушеные, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Other: Вино Сухое, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), Чай, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Активия Йогурт, Bonfesto Рикотта Лайт, Barilla Паста. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 10 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|