Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1528 kcal
|
Fat: 75.68g | Prot: 53.04g | Carbs: 159.31g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Какао, Блинчики. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Селедка под Шубой, Ватрушка с Творогом, Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Коммунарка Какао-Порошок. Snacks/Other: Песочное Печенье, Пирожное Заварное, Бутерброд с Колбасой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|