Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1679 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 107.66g | Carbs: 134.00g.
Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, СПК Сервелат Венский, Сыр Семикаракорский 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Gold. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Шоколадные Вафли, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Сыр Семикаракорский 45%, Суп Куриный со Звёздочками. Dinner: Сметана 15%, Творог 5%, Сыр Семикаракорский 45%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Nescafe Gold, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Landliebe Йогурт с Черникой 3,2%, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|