Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
73 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
3032 kcal
|
Fat: 103.91g | Prot: 165.15g | Carbs: 355.04g.
Breakfast: Сметана, Сметана, Сметана , Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Борщ, Коричневый Сахар, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,4 L). Dinner: Печенье, Самса́, Шаурма, Шаурма. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|