|
медленно и верно
|
72.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1608 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 111.85g | Carbs: 161.47g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Nordic Отруби Овсяные, Молочная Река Паста Творожная Pasta Cheese Сливочная, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Яйцо (Целое), Vasco Арахисовая Паста Сладкая, Пятерочка Банан. Lunch: Baraka Финики Сушенные Упак 200Г, Фермерское Подворье Сметана 15%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вкуснотека Чеснок, Свекла Вареная, Самбери Хлеб Заливной, Минтай в Духовке. Dinner: Помидоры, Карусель Шоколадная Паста, Миндаль, Фундук Фундук, Молочная Река Паста Творожная Pasta Cheese Сливочная, Самбери Хлеб Заливной, Минтай в Духовке. Snacks/Other: Kovis Мини -Маффины Варёная Сгущенка, Каждый День Зефир Ванильный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fat go away's Weight History
|