Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1618 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 52.64g | Carbs: 260.63g.
Breakfast: Сыр Российский, Савушкин Творожок Ваниль, Груша, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Желтый Сладкий Перец, Granabella Сыр Чечил, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Рис Вареный. Dinner: Яблоко Зеленое, Красное Яблоко, Сок Мультифрукт, Хлеб Черный, Бабушка Аня Пельмени Домашние. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Конфета, Красное Яблоко, Медовик, Кофе с Молоком. more...
|
|
3257 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|