Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
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66.4 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2018:
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1357 kcal
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Fat: 67.05g | Prot: 95.53g | Carbs: 95.77g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo, +Q Pão Pão de Linhaça, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional. Lunch: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Juréia Pepino em Conserva. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Café com Leite Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, +Q Pão Pão de Linhaça. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Pesando hoje antes do aumento natural dos próximos dias, já que amanhã ou domingo vou ter a visita do tio "Chico" 😂😂🙈
19 Oct 18 by member: Iris_Cristiane
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Iris_Cristiane's Weight History
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