Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1621 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 50.03g | Carbs: 206.27g.
Breakfast: 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай с Лимоном, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Ашан Гуляш из Телятины, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Лукашинские Винегрет Классический. Dinner: Базилик, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Коньяк, Овощное Рагу. Snacks/Other: Мандарины, Пирожное, Американо. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|