Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 155.89g | Carbs: 92.10g.
Breakfast: Кофе Латте, Сырники Овсяные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Columb Соевый Соус Классический, Grande Oliva Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Гарнец Мука Овсяная, Яичный Белок, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна, Яблоком и Клюквой, Яблоко, NL Белковый Коктейль. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Elliptical - 47 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Черешко's Weight History
|