Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
75.1 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 75.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
2148 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 148.25g | Carbs: 215.88g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яшкино Классический Крекер. Lunch: Горбуша, Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная, Макфа Спагетти Гречневые. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SUNCZOV76's Weight History
|