Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
710 kcal
|
Fat: 22.76g | Prot: 49.29g | Carbs: 77.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Живая Еда Смоква Яблочно-Клюквенная, Индилайт Медальон из Индейки. Dinner: Чернослив, Ичалки Сыр Диетический 27%, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|