Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
83.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1247 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 60.00g | Carbs: 164.22g.
Breakfast: Сырники с Тыквенным Пюре, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Lunch: Булгур с Креветками Тушеный в Тыквенном Пюре. Dinner: Салат из Помидора и Огурца со Сметаной, Мираторг Котлета из Индейки, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Салат из Редиса и Зелени со Сметаной, Let's Be Cacao Latte, Кофе с Тростниковым Сахаром, Молоком и Корицей. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orlova_mila's Weight History
|