|
Две недели после отпуска в Дубае боялась встать на весы. Думала привес будет 5 кг не меньше, ну очень уж все было вкусно. 😋 Зря боялась, привес всего 0.7 кг. Худеем дальше. Вперед на пробежку🏃♀️🙌🏻
|
79.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1680 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 101.08g | Carbs: 166.13g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Волков Суп Крем из Брокколи. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Папа Джонс Пицца Гавайская. Snacks/Other: Домино Пицца Карбонара. more...
|
|
3501 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Ironing - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Мне тоже в Дубай нравится летать , там ходится очень много, нужно шагомер брать собой.
19 Oct 18 by member: NadezhdaY
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|