Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
98.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1970 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 109.16g | Carbs: 213.48g.
Breakfast: ВкусВилл Зефир Ванильный, Геркулес Овсянка, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Эклер Классический, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Помидоры, Плов с Говядиной. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Сазан, Помидоры, Грецкие Орехи, ВкусВилл Зефир Ванильный. more...
|
|
693 kcal
|
Exercise:
Hiking - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Т а т ь я н а's Weight History
|