Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
100.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
2020 kcal
|
Fat: 177.88g | Prot: 75.44g | Carbs: 32.53g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Сыр Гауда, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Мираторг Бекон для Завтрака, Санта Бремор Масло Лососевое, Шампиньоны, Яйцо, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Лента Яблоко Симиренко, Белая Мука, Подсолнечное Масло, Карась, Белый Город Сливки 33%, Лук. Dinner: Останкино Грудинка Особая, Зеленый Чай, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%. Snacks/Other: Жирные Сливки, Груша. more...
|
|
3184 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|