Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1799 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 98.84g | Carbs: 234.44g.
Breakfast: Ударница Зефир Шармель, Просто Мёд, Резной Палисад Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Имбирем, Огурец (с Кожурой), Чахохбили из Курицы, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Ударница Зефир Шармель, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|