Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1531 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 95.94g | Carbs: 176.20g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Богдаша Молоко 2,5%. Lunch: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Буренкин Луг Сметана 15%, Гречка Отварная, Говядина Лопатка, Роскар Яичный Белок. Dinner: Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай (без Кофеина), Банан, Варенье из Смородины, Россошь Творог Обезжиренный, Роскар Яичный Белок, Буренкин Луг Сметана 15%. Snacks/Other: Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Пятерочка Виноград Тайфи, Активиа Биойогурт с Черникой и 5 Злаками. more...
|
|
206 kcal
|
Exercise:
Hiking - 33 minutes, Apple Health - 23 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|