|
ОГ 94
ОТ 70
ОЖ 84
ОБ 104
ОНоги 62
ОКолена 36
вес встал а размеры уменьшаются.
|
68.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1242 kcal
|
Fat: 81.73g | Prot: 99.58g | Carbs: 29.82g.
Breakfast: Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Кунгурский Творог 5%, Елизавета Хлебцы Йодированные, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кабачковая Икра, Овощная запеканка, Зеленый Чай, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Овощная запеканка, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3081 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours, Hiking - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|