Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
2132 kcal
|
Fat: 133.94g | Prot: 86.40g | Carbs: 34.72g.
Breakfast: Глобус Масло Сливочное , Delicato Кокосовое Масло, Яичница, Мираторг Бекон Любительский. Lunch: Майонез, Шампиньоны Тушеные, Мираторг Шницель Куриный, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Шпинат, Мираторг Грудинка для Запекания, Огурец (с Кожурой). Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Яичница, Авокадо Авокадо, Hortex Стручковая Фасоль. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadinka_M's Weight History
|