Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1811 kcal
|
Fat: 160.05g | Prot: 75.04g | Carbs: 15.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Vatan Перчик Острый Маринованный, Черкашин Мясо Заливное, Семейные Секреты Квашеная Капуста, Белая Дача Молодой Шпинат, Миндаль, Кофе с Маслом, Jarrow Formulas Масло МСТ, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сало Белорусское, Президент Сметана 30%, Сырники. Lunch: Каждый День Майонез Провансаль, Филе Куриное с Помидором и Сыром Запеченое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез. Dinner: Белая Дача Молодой Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Майонез Провансаль, Черкашин Мясо Заливное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|