Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
95.6 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
549 kcal
|
Fat: 22.36g | Prot: 58.04g | Carbs: 27.76g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Бородинские Slim. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Куриные Бедрышки. Dinner: Кабачок, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Курица по Французски. Snacks/Other: Чай, Лукум. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|