Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1099 kcal
|
Fat: 21.39g | Prot: 113.91g | Carbs: 113.09g.
Breakfast: Мёд, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Bonduelle Шампиньоны Целые, Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный. Dinner: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Мёд, Серышевский Творог Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Персик. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha.hd's Weight History
|