Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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2896 kcal
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Fat: 117.71g | Prot: 219.17g | Carbs: 234.01g.
Breakfast: Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Bife a Rolê, Friboi Patinho Bife, Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Folhas, Arroz Integral, Pão Francês, Teixeira Manteiga com Sal, Teixeira Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Friboi Patinho Bife, Bife a Rolê, Arroz Integral. Dinner: Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. more...
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