Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
94.7 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
2445 kcal
|
Fat: 110.21g | Prot: 72.33g | Carbs: 295.74g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Chleb, Biedronka Szynka Szwarcwaldzka. Lunch: Chleb Żytnio Ziemniaczany, Lisner Śledź Atlantycki Filety w Sosie Śmietanowym. Dinner: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Mlekpol Mleko Zsiadłe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Bakoma Bakuś Puszysty Czekoladowy, Jabłko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|