Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1520 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 53.12g | Carbs: 197.22g.
Breakfast: Капучино, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Варенье, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Суп с Фрикадельками. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Торт Наполеон, Чай, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Инжир, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|