|
блин, жру. ну, девочки, ну скажите мне кто нибудь стоп. каждый день пытаюсь взять себя в руки и все равно жру. слава богу каждый день спорт поэтому большого привеса нет. это за последнюю неделю такой набор. надо как то опять войти в режим. но никак не могу
|
86 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Мне помог обед в одно и тоже время. 100 гр куриной грудки, 200 гр овощей ( у меня были брокколи и цветная капуста). Или второй вариант - куриная печень и овощи. Приготовила на неделю, разложила в контейнеры и заморозила. И немного орешков - фундук. Оставалось чувство сытости, ушла лишняя жидкость и есть не хочется.
18 Oct 18 by member: Аленка***
|
В том то и дело все по контейнерам разложено, все наготовлего, а я по мимо этого ещё всякой фигни наемся
18 Oct 18 by member: Ниночк@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|